A gyerekekkel korai gyermekkoruktól fogva lehet sportolni, beleértve a Gyerek Sportkomplexumokon végzett gyakorlatokat, amely Komplexum elemei a bordásfal, húzódzkodó, nyomódzkodó, kötél, trapéz, kötéllétra, tornászgyűrűk, kosárlabda palánk, hinta és edzőszőnyeg.
Viszont a Gyerek Sportkomplexumokon végzett tornagyakorlatok és sportjátékok biztonsági szabályok teljesítését igénylik.
1. Mielőtt elkezdene sportolni gyermekével, konzultáljon gyermekorvosával az ilyen korú gyerekeknél megengedett fizikai megterheléssel kapcsolatosan, valamint a gyermekeknek ellenjavallt tornagyakorlatok kapcsán. A sportgyakorlatokat, különösen kezdeti stádiumban, a gyerekek felnőtt felügyelete mellet kötelesek gyakorolni.
2. Annak a helynek a közelében, ahol a gyermek sportolni fog, ne tartson éles és szilárd tárgyakat. A padlóra helyezzen edzőszőnyeget vagy matracot.
3. Legmegfelelőbb, ha a gyerekek puha és kényelmes ruházatban és lábbeliben tornáznak és sportolnak.
4. A sportgyakorlatokat megfelelő időben szükséges végezni. Nem ajánlott tornázni és sportjátékokat űzni közvetlenül evés után vagy alvás előtt.
5. A gyermekek számára csak azon tornagyakorlatok végzése ajánlott, amelyeket önállóan képesek végezni. Ez a sérülésmentes edzés főelve. Például: ne hintáztassa a gyereket a tornászgyűrűkön vagy trapézon addig, amíg saját maga meg nem tanul azokon hintázni. Hiszen ringatáskor nagyon megnövekszik a karra gyakorolt megterhelés, a felnőtt, viszont, nem mindig képes értékelni mennyire erősen kapaszkodik a kicsi.
6. Bármilyen tornagyakorlatot a kevésbe nehéz gyakorlattól a komplikáltabbig szükséges végezni. Előbb, a bordásfal alsó fokain ismertesse meg gyermekét a lemászás szabályival, arcával a bordásfalhoz fordulva, sorban cserélve karjait és lábait, betartva a három támaszpont szabályát.
7. Mielőtt elengedné gyermekét a bordásfal vagy kötéllétra tetejére, gyakorolja vele a tornászgyűrűkön, húzódzkodón vagy trapézon a függést, mivel a karoknak megfelelő erővel kell rendelkezniük, hiszen a főterhelés őket érinti majd, ha a lábak véletlenül lesiklanak a támasztékról. A húzódzkodón, trapézon vagy tornászgyűrűkön a gyereknek tudnia kell minimum fél percig tartózkodni. Eleresztve az elfáradt kezeket puhán lábra állni (nem esni). A gyerekek alacsony magasságon tanulják kontrollálni a helyzetet, felnőtt felügyelete mellett.
8. A sportgyakorlatok teljesítése folyamán figyelje a gyerek légzését. A gyermeknek mélyen, orrán keresztül szükséges lélegeznie, miközben a lélegzés egyenletesen, szünet nélkül, a mozgással egy ritmusban folyik.
Emlékezzen arra, hogy a sportolás és torna örömet kell hogy szerezzen a gyereknek. Ezért, semmiképpen sem megengedett kényszeríteni a gyereket bármilyen sportgyakorlat elvégzésére. Legjobb módszer felkelteni a gyermek figyelmét a sport és fitness iránt – a tornagyakorlatokat érdekes játékká varázsolni.
A LEMONSPORT s.r.o sporttermék webáruházban bordásfal alapján tervezett egyedi Gyerek Sportkomplexumokat vásárolhat otthona részére, valamint tartós és színes edzőszőnyegeket. Sportkomplexumainkat családja összes tagja használhatja. A gyerekek örömmel fognak játszani és sportolni a kötéllétrán, kötélen, tornászgyűrűkön, trapézon és edzőszőnyegen; az anyukáknak és apukáknak lehetőségük lesz a bordásfalon, húzódzkodón és nyomódzkodón fitness- és erőgyakorlatokat végezni otthonukban.
Részletes információt a Gyerek Sportkomplexumokkal, húzódzkodók, nyomódzkodók és edzőszőnyegekkel kapcsolatban, valamint terméket rendelni weboldalunk Katalógus rovatában lehet.
A gyerekek és felnőttek részére kidolgozott sporttermékek Európai TÜV NORD Minőségi
Bizonyítvánnyal rendelkeznek.
Éljen a gyereksport!
