A leghatékonyabb sportberendezés, és legjobb attrakció gyermekek részére egy húzódzkodóval, kötéllel, trapézzal, kötéllétrával és tornászgyűrűkkel kiegészített bordásfal.
A bordásfalon, húzódzkodón, kötélen és tornászgyűrűkön végzett tornagyakorlatok és sportjátékok fejlesztik a gyerekek csont-izomrendszerét, egyensúlyszervét, hajlékonyságát, ügyességét, erejét, tűrőképességét. Ezek a tornagyakorlatok és sportjátékok ugyancsak fejlesztik a gyermekek szellemi képességeit, erkölcsi és akarati tulajdonságait.
A gyermeket a bordásfalon végzett tornagyakorlatok és sportjátékok közben feltétlenül felnőtt köteles biztosítani.
A sportgyakorlatok előtt gyermekorvos konzultációja szükséges. Bővebb információ a www.lemonsport.sk weboldalon található a Bordásfalon végzett gyermekek részére kidolgozott tornagyakorlatok és sportjátékok biztonsági szabályai cikkben.
Bordásfalon végzett tornagyakorlatok 6-7 hónapos gyermekek részére
1. A bordásfalon végzett tornagyakorlatokat gyermekével egyszerű függéssel kezdje a lépcsőfokon naponta néhány másodperc folyamán. A gyerek kapaszkodik kezével a bordásfal lépcsőfokába, közben Ön tartsa őt mellkasánál fogva. Az ilyen tornagyakorlatok biztosan tetszeni fognak gyermekének, mivel a gyermek születésétől számított első év folyamán ezerszer gyorsabban fejlődik, mint idősebb korában, és igyekszik minél több új érzést tapasztalni.
2. Amikor a gyermek ülni tanul, következő tornagyakorlattal lehet próbálkozni: ültesse a gyermeket a bordásfallal szemben az edzőszőnyegre. Kissé támogatva a gyerek hátát ajánlja fel neki elérni a lépcsőfokot. Amikor a gyermek megkapaszkodik a bordásfal alsó lépcsőfokába, kevés időre eressze el a hátát, és hagyja a gyermeket néhány másodpercig ülni ilyen helyzetben. Idővel a kicsinek kedve támad közelebb húzódni a bordásfal lépcsőfokához, ami fejleszti a gyermek karizmait. A tornagyakorlat közben maradjon a gyermek közelében, hiszen az ő korában bármilyen tornagyakorlat egy újabb csúcs meghódítása, ami soha sem könnyű.
Bordásfalon végzett tornagyakorlatok 8-10 hónapos gyermekek részére
Amikor a gyermek járni tanul a legfőbb sportberendezése neki a gyerekágya. Kapaszkodva az ágy peremébe a gyermek egyre gyakrabban áll lábra. De a mozgékony gyerekek nem képesek állandóan az ágyban ülni. Ön változatosabbá teheti gyermeke sportedzését a bordásfalon végzett tornagyakorlatokkal. Állítsa a gyermeket négykézláb helyzetbe az edzőszőnyegre és helyezze a bordásfal alsó lépcsőfokára előbb az egyik kezét, aztán a másik kezét. Idővel gyermeke próbálkozásokat tesz, hogy elérje a bordásfal következő lépcsőfokát, ami érdekében lábra kellesz állnia. Így a gyerek megtanul felállni és felkapaszkodni a bordásfal felső lépcsőfokaira.
Tornagyakorlatok két évnél idősebb gyermekek részére
Sportgyakorlatok a „bordásfallal szemben” eredeti helyzetből:
1. Megkapaszkodni két kézzel a bordásfal lépcsőfokába minél magasabban, behajlítani a lábakat, és függni.
2. Felállni a bordásfal alsó lépcsőfokára, megkapaszkodni a mellkasi szinten lévő lépcsőfokba, és továbbra is kapaszkodva leguggolni.
3. Kinyújtott kar távolságában megállni a bordásfal előtt, megfogni a mellkasi szinten lévő lépcsőfokot, továbbá, egy helyben állva – ha lehet, egyenes lábakon – megfogni az alatta lévő lépcsőfokot, és így haladni a bordásfal legalsó lépcsőfokáig, amelyet a gyermek képes elérni. Ezek után, felfelé haladni, és megkapaszkodni a bordásfal legfelső lépcsőfokába, amelyet a gyermek képes elérni.
4. Felállni a bordásfal alsó lépcsőfokára, megkapaszkodni a bordásfal lépcsőfokába a fejünk fölött, elereszteni a lábakat, ilyen függő helyzetben minél messzebbre hátravonni a lábakat.
Sportgyakorlatok a „bordásfalhoz háttal”eredeti helyzetből:
1. Megkapaszkodni a bordásfal fejünk feletti lépcsőfokába, lábak a bordásfal alsó lépcsőfokán, és előrehajolni.
2. A padlón állva hátrahajolni, fokozatosan váltva kezeinkkel a bordásfal lépcsőfokait egyre lejjebb.
3. Felállni a bordásfal alsó lépcsőfokára, megkapaszkodni a bordásfal lépcsőfokába a fejünk fölött, elereszteni a lábakat, ilyen függő helyzetben felhúzni behajlított lábainkat mellkasunkhoz.
Tornagyakorlatok három évnél idősebb gyermekek részére
Három évnél idősebb gyerekek a tornagyakorlatokhoz és sportjátékokhoz használhatják a kötelet, tornászgyűrűket, kötéllétrát, trapézt és húzódzkodót.
A kötélmászást a gyereknek előkészítő sportgyakorlatokkal kezdje el tanítani:
1. Kapaszkodjon meg a kötélbe minél magasabban, kissé húzza fel lábait, és függjön egy keveset.
2. Kulcsolja át lábaival a kötelet, és megtartva a kötelet, kezével cseréljen fogást felfelé és lefelé irányban.
Megtanulva az előkészítő sportgyakorlatokat kezdheti a kötélmászást:
1. Kapaszkodjon meg a kötélbe; gyengéd ugrással lábait hajlítsa be, a térdei és lábfejei hátával kulcsolja át a kötelet.
2. Kiegyenesítve lábait hajlítsa be karjait, továbbá, tartva lábai között a kötelet kapaszkodjon egyre feljebb.
A tornászgyűrűkön végzett gyakorlatok felettébb magával ragadják a gyermekeket, a változatos sportgyakorlatok viszont lehetőséget adnak nekik fejleszteni az erőt, ügyességet és koordinációt.
Megtanulva előbb a jobb- és baloldali be-, és kicsavarodást, próbálkozni lehet felemelni magunk előtt lábainkat, előbb behajlítva, később – egyenesen tartva őket. A tornászgyűrűkön végzett, gyerekek által legkedveltebb és gyakori tornagyakorlatok egyike: a Helikopter. A gyermek függ a tornászgyűrűkön, forog magán körül, és zsinórba csavarja a gyűrűk kötelét, továbbá, felhúzza lábait és ellenkező irányban kicsavarodik. Amíg a gyermek még nem éri el a húzódzkodót, kényelmesen húzódzkodhat a tornászgyűrűkön.
Érdekes és szórakoztató lesz a bordásfalra felszerelhető kosárlabda palánk segítségévelfolytatott sportjáték. Amennyiben a gyermek magasságánál feljebb rögzíti a kosárlabda palánkot a bordásfalra, elősegíti a gyerek fizikai fejlődését és céltudatosságát.
Valamennyi tornagyakorlat és sportjáték teljesítése közben a bordásfal mellé feltétlenül el kell helyezni az edzőszőnyeget.
A LEMON SPORT s.r.o sporttermék webáruházban bordásfal alapján tervezett egyedi Gyerek Sportkomplexumokat vásárolhat otthona részére, valamint tartós és színes edzőszőnyegeket. Sportkomplexumainkat családja összes tagja használhatja. A gyerekek örömmel fognak játszani és sportolni a kötéllétrán, kötélen, tornászgyűrűkön, trapézon és edzőszőnyegen; az anyukáknak és apukáknak lehetőségük lesz a bordásfalon, húzódzkodón és nyomódzkodón fitness- és erőgyakorlatokat végezni otthonukban.
Részletes információt a Gyerek Sportkomplexumokkal, húzódzkodók, nyomódzkodók és edzőszőnyegekkel kapcsolatban, valamint terméket rendelni weboldalunk Katalógus rovatában lehet.
A gyerekek és felnőttek részére kidolgozott sporttermékek Európai TÜV NORD Minőségi Bizonyítvánnyal rendelkeznek.
Éljen a gyereksport!
